随着气温骤降，流感病毒进入活跃期，当前甲型H3N2流感亚型成为主流毒株，校园作为人员密集场所，属于流感易传播区域，更需筑牢健康防线。为守护全体师生的健康，济南大学医院整理了这份针对性极强的流感防控指南，快和身边人一起get起来吧！

一、认清流感：它不是“普通感冒”

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过飞沫和接触传播，传染性远强于普通感冒。两者区别很明显：

流感：起病急，突发39-40℃高烧、全身肌肉酸痛、咽喉剧痛、乏力头痛，呼吸道症状较轻，可能引发肺炎、心肌炎等严重并发症；

普通感冒：以鼻塞、流涕、轻微咽痛为主，多为低热或无热，全身症状轻，3-5天可自愈。

尤其需注意，H3N2毒株虽非新毒株，但人群抗体水平较低，在教室、宿舍、食堂等密闭空间易引发聚集性疫情，务必提高警惕。

二、科学预防：四招筑牢“免疫屏障”

1. 接种疫苗：最经济有效的“防护盾”

根据《中国流感疫苗预防接种技术指南(2025-2026)》，所有无接种禁忌的师生均建议接种，接种后2-4周即可产生保护抗体。

济南大学接种专属信息：

• 接种时间：每周一、周四下午2:00-5:00；

• 接种地点：校医院三楼预防保健科（310房间）；

• 预约方式：提前通过“济南大学医院”微信公众号预约；

• 咨询电话： 82767098；

• 携带材料：接种时需携带本人身份证原件。

2. 日常防护：细节处阻断传播

• 勤洗手：接触公共物品后、饭前便后，用流动水+肥皂/洗手液按“七步洗手法”清洁，时长不少于20秒；

• 戴口罩：在教室、图书馆、校车等人员密集场所，规范佩戴口罩，遮住口鼻不随意摘下；

• 守礼仪：咳嗽、打喷嚏时用纸巾或肘臂遮挡，用过的纸巾及时丢弃，避免飞沫传播；

• 常通风：宿舍、教室每日通风2-3次，每次不少于30分钟，保持空气流通。

3. 增强体质：提升自身“抵抗力”

保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜；均衡饮食，多吃蔬菜水果和优质蛋白，多喝水；利用操场、体育馆开展适度锻炼，根据天气变化及时增减衣物，避免受凉。

4. 减少风险：避开传播“高危区”

流感高发期尽量减少去往人群密集的密闭场所，错峰就餐、隔位就座；个人水杯、餐具、毛巾不混用，公共区域接触后及时清洁消毒。

三、出现症状：正确应对不硬扛

1. 充分休息：直至体温正常、症状消失后48小时；

2. 及时就医：佩戴口罩前往校医院或正规医疗机构就诊，遵医嘱用药。

四、校园联动：共筑健康“安全网”

防控流感没有旁观者，人人都是责任人。各学院、班级应定期开展卫生清扫，重点清洁门把手、课桌椅等公共区域；同学们要互相关心提醒，发现身边人有疑似症状及时友善告知；师生共同遵守校园防控要求，错峰出行、保持安全间距，减少聚集性活动风险。

冬意渐浓，健康为先。流感防控需要每一位济大人的参与和坚持，让我们从接种疫苗、勤洗手、戴口罩等小事做起，用科学防护守护自己和身边人的健康，共同筑牢校园安全防线，让学习生活始终充满活力与安心！

作者 盛蓉田 编辑 赵温洁 审核 李海燕